Gabriielosaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 11月
木 16: 1469 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.80g
 
59.54g
 
205.13g
2085*  616
水 15: 1820 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.66g
 
89.14g
 
176.26g
2008*  188
火 14: 936 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.48g
 
64.54g
 
76.67g
2008*  1072
月 13: 412 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.70g
 
33.32g
 
14.57g
2111*  1699
日 12: 870 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.58g
 
64.78g
 
85.65g
2657*  1787
土 11: 1286 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.28g
 
75.86g
 
149.34g
2036*  750
金 10: 1113 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.69g
 
55.34g
 
57.08g
2424*  1311
木 9: 554 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.81g
 
35.44g
 
26.96g
1958*  1404
水 8: 986 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.31g
 
58.31g
 
59.17g
1821*  835
火 7: 344 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.90g
 
21.25g
 
23.39g
1845*  1501
月 6: 1020 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.25g
 
67.79g
 
92.95g
2339*  1319
日 5: 463 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.73g
 
49.15g
 
43.17g
2457*  1994
土 4: 1596 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.37g
 
32.65g
 
76.81g
1845*  249
金 3: 1492 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.87g
 
57.52g
 
108.59g
2063*  571
木 2: 867 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.19g
 
34.40g
 
62.80g
2457*  1590
水 1: 573 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.14g
 
11.28g
 
64.64g
2555*  1982
2023年 10月
火 31: 941 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.45g
 
60.07g
 
60.33g
2129*  1188
月 30: 836 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.09g
 
61.30g
 
61.17g
2091*  1255
日 29: 1049 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.08g
 
68.58g
 
99.14g
1919*  870
土 28: 1093 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.62g
 
68.79g
 
56.83g
1919*  826
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