Håkan Fernerのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
金 27: 269 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.76g
 
17.86g
 
16.17g
- -
木 26: 2192 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
114.98g
 
87.75g
 
190.25g
- -
水 25: 2109 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
131.42g
 
94.32g
 
136.98g
- -
火 24: 1745 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.75g
 
72.96g
 
134.65g
- -
月 23: 709 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.40g
 
18.00g
 
75.00g
- -
日 22: 343 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.13g
 
16.40g
 
46.70g
- -
土 21: 753 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.57g
 
36.03g
 
50.84g
- -
金 20: 368 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.05g
 
10.11g
 
21.09g
- -
木 19: 1539 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.19g
 
48.09g
 
116.13g
- -
水 18: 2130 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
99.70g
 
80.41g
 
229.05g
- -
火 17: 2532 * 130%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
136.40g
 
143.53g
 
162.13g
- -
月 16: 1590 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.19g
 
63.81g
 
152.68g
- -
日 15: 1170 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.96g
 
45.58g
 
107.67g
- -
土 14: 951 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.41g
 
44.12g
 
62.13g
- -
金 13: 2230 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
103.49g
 
112.44g
 
203.27g
- -
木 12: 430 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.00g
 
25.00g
 
28.00g
- -
火 10: 1328 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.17g
 
53.20g
 
102.47g
- -
月 9: 2408 * 123%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
114.54g
 
104.46g
 
227.63g
- -
日 8: 3107 * 159%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
175.60g
 
139.48g
 
234.31g
- -
土 7: 2147 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
123.42g
 
110.58g
 
143.20g
- -
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