polinka_myaaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
水 7: 713 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.97g
 
36.33g
 
65.18g
- -
火 6: 965 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.95g
 
43.24g
 
130.48g
- -
2024年 07月
月 15: 2421 * 151%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
109.99g
 
105.21g
 
248.59g
- -
木 11: 1237 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.60g
 
48.60g
 
120.00g
- -
水 10: 1394 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.34g
 
38.91g
 
112.19g
- -
火 9: 1582 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.34g
 
117.41g
 
133.99g
- -
土 6: 1515 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.76g
 
52.79g
 
228.01g
- -
火 2: 1022 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.84g
 
72.72g
 
56.47g
- -
2024年 06月
木 27: 201 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.77g
 
14.42g
 
4.82g
- -
水 26: 1269 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.17g
 
72.31g
 
164.90g
- -
火 25: 417 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.55g
 
20.67g
 
50.28g
- -
土 22: 194 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.12g
 
16.61g
 
1.02g
- -
土 8: 2434 * 152%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
114.92g
 
38.64g
 
310.54g
- -
2024年 05月
火 21: 575 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.92g
 
28.61g
 
52.62g
- -
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