Лекси Торментаのダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
水 18: 1259 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.36g
 
97.39g
 
159.39g
- -
火 17: 1261 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.57g
 
97.55g
 
138.43g
- -
月 16: 1277 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.96g
 
90.33g
 
143.67g
- -
日 15: 1283 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.86g
 
71.45g
 
141.72g
- -
土 14: 1302 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.06g
 
68.94g
 
139.76g
- -
金 13: 1193 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.67g
 
50.62g
 
174.24g
- -
木 12: 1339 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.83g
 
93.10g
 
160.68g
- -
水 11: 1347 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.68g
 
80.42g
 
159.09g
- -
火 10: 1266 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.79g
 
71.91g
 
161.78g
- -
月 9: 1338 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.57g
 
95.31g
 
165.16g
- -
日 8: 1388 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.87g
 
90.33g
 
156.55g
- -
土 7: 1196 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.30g
 
80.10g
 
148.90g
- -
金 6: 1394 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.13g
 
90.24g
 
172.80g
- -
木 5: 1237 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.36g
 
67.06g
 
178.92g
- -
水 4: 1372 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.47g
 
74.09g
 
188.93g
- -
火 3: 1309 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.29g
 
81.13g
 
185.26g
- -
月 2: 1326 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.28g
 
66.61g
 
188.98g
- -
日 1: 1337 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.26g
 
70.99g
 
187.11g
- -
2024年 08月
土 31: 1323 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.09g
 
69.70g
 
174.17g
- -
金 30: 1276 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.13g
 
75.05g
 
147.66g
- -
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