jenbalamのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 06月
木 13: 666 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.20g
 
48.68g
 
61.18g
- -
火 4: 826 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.31g
 
51.26g
 
100.32g
- -
月 3: 1851 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.26g
 
153.71g
 
194.48g
2238*  387
2024年 05月
木 30: 2143 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.43g
 
144.08g
 
267.34g
- -
水 29: 1954 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.29g
 
146.16g
 
231.73g
1807*  147
火 28: 1868 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.85g
 
132.40g
 
221.09g
1807*  61
月 27: 2201 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.23g
 
167.60g
 
241.20g
3154*  953
金 24: 2053 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.24g
 
153.06g
 
216.76g
1854*  199
木 23: 2026 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.63g
 
161.27g
 
224.44g
2790*  764
水 22: 2152 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.25g
 
167.47g
 
212.77g
- -
火 21: 1781 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.08g
 
127.63g
 
210.39g
2790*  1009
月 20: 1544 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.21g
 
120.11g
 
177.44g
2795*  1251
金 17: 1329 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.58g
 
94.67g
 
117.57g
- -
火 14: 1871 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.42g
 
162.46g
 
183.61g
1807*  64
月 13: 1527 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.64g
 
121.78g
 
161.03g
2304*  777
日 12: 861 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.07g
 
27.02g
 
71.77g
- -
土 11: 560 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.11g
 
27.15g
 
57.19g
1382*  822
金 10: 1382 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.97g
 
89.31g
 
171.31g
- -
木 9: 1664 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.82g
 
116.22g
 
163.45g
1807*  143
水 8: 1165 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.88g
 
60.33g
 
175.93g
1741*  576
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