rapunzel34.のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
木 19: 300 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.23g
 
13.38g
 
36.17g
- -
2024年 08月
月 19: 894 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.53g
 
27.35g
 
137.45g
- -
2024年 06月
水 12: 336 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.74g
 
10.47g
 
15.64g
- -
水 5: 377 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.57g
 
21.56g
 
22.96g
- -
火 4: 601 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.45g
 
17.44g
 
90.76g
- -
月 3: 232 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.40g
 
9.83g
 
18.67g
- -
2024年 05月
木 30: 1073 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.44g
 
29.07g
 
134.77g
- -
水 29: 1597 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
109.02g
 
29.66g
 
138.08g
3373*  1776
火 28: 1905 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.53g
 
56.86g
 
201.69g
- -
月 27: 748 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.74g
 
51.06g
 
50.37g
- -
日 26: 1063 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.05g
 
65.94g
 
91.52g
- -
土 25: 778 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.73g
 
56.77g
 
36.21g
- -
金 24: 666 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.56g
 
34.38g
 
59.77g
- -
水 22: 923 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.18g
 
37.80g
 
94.84g
2795*  1872
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