lghc170977のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
土 7: 1145 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.80g
 
62.43g
 
84.81g
- -
金 6: 1037 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.94g
 
79.16g
 
33.10g
- -
木 5: 1429 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.18g
 
167.67g
 
63.48g
- -
水 4: 1046 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.48g
 
106.69g
 
81.38g
- -
火 3: 1758 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.19g
 
200.59g
 
33.77g
- -
月 2: 1988 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.91g
 
198.63g
 
133.35g
- -
日 1: 1140 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.01g
 
56.36g
 
146.60g
- -
2024年 08月
土 31: 1919 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.33g
 
162.15g
 
157.71g
- -
金 30: 1608 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.40g
 
145.23g
 
68.55g
- -
木 29: 1855 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.42g
 
162.46g
 
75.51g
- -
水 28: 2642 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
114.12g
 
118.68g
 
169.87g
- -
火 27: 1346 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.60g
 
131.62g
 
98.39g
- -
月 26: 2535 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
121.96g
 
199.34g
 
179.37g
- -
土 24: 2387 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
107.33g
 
220.52g
 
155.98g
- -
金 23: 2081 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.32g
 
150.82g
 
197.69g
- -
木 22: 2150 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.97g
 
206.70g
 
152.27g
- -
水 21: 1854 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.10g
 
190.63g
 
135.38g
- -
火 20: 1216 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.68g
 
59.51g
 
78.13g
- -
金 16: 1084 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.13g
 
65.89g
 
116.09g
- -
木 15: 927 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.21g
 
100.57g
 
52.00g
- -
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