chrissiva52のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
水 18: 1117 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.56g
 
48.92g
 
138.30g
3104*  1987
火 17: 1025 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.52g
 
53.03g
 
100.02g
2893*  1868
月 16: 1248 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.80g
 
71.51g
 
118.92g
2998*  1750
金 13: 674 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.45g
 
33.94g
 
78.05g
- -
木 12: 1330 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.84g
 
59.45g
 
143.33g
2048*  718
水 11: 620 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.88g
 
29.67g
 
65.69g
3104*  2484
火 10: 966 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.63g
 
46.55g
 
113.88g
3104*  2138
月 9: 1119 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.28g
 
75.22g
 
126.83g
3104*  1985
日 8: 819 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.44g
 
53.88g
 
75.64g
- -
土 7: 1354 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.19g
 
81.87g
 
148.59g
- -
金 6: 1463 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.63g
 
79.46g
 
140.72g
2822*  1359
木 5: 1249 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.83g
 
97.69g
 
115.92g
3104*  1855
水 4: 1280 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.81g
 
70.07g
 
130.13g
3104*  1824
火 3: 779 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.88g
 
50.66g
 
84.42g
3033*  2254
月 2: 889 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.45g
 
68.54g
 
55.48g
2259*  1370
2024年 08月
土 31: 1096 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.49g
 
84.06g
 
103.90g
- -
金 30: 1416 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.37g
 
67.79g
 
160.87g
3104*  1688
木 29: 1332 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.41g
 
56.25g
 
158.24g
- -
水 28: 1205 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.30g
 
71.28g
 
127.03g
- -
火 27: 1096 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.97g
 
56.10g
 
136.87g
- -
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