rfdoのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 12月
火 7: 195 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.40g
 
5.85g
 
26.30g
- -
2021年 10月
水 6: 1911 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.46g
 
106.28g
 
225.78g
- -
2017年 05月
金 26: 1190 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.02g
 
65.30g
 
150.74g
- -
2017年 03月
火 21: 1125 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.90g
 
63.20g
 
142.25g
- -
2017年 01月
金 27: 368 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.18g
 
10.16g
 
73.10g
- -
木 26: 394 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.68g
 
11.76g
 
69.60g
- -
水 25: 1167 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.65g
 
42.52g
 
143.42g
- -
火 24: 1651 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.39g
 
81.27g
 
162.90g
- -
月 23: 1709 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.42g
 
43.69g
 
241.83g
- -
日 22: 793 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.88g
 
15.61g
 
104.63g
- -
金 20: 1961 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.13g
 
69.98g
 
264.23g
- -
木 19: 1800 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.75g
 
75.15g
 
231.06g
- -
水 18: 2217 * 130%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.19g
 
77.73g
 
274.32g
- -
火 17: 1254 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.91g
 
46.31g
 
174.37g
- -
月 16: 1770 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.59g
 
72.95g
 
228.56g
- -
日 15: 1651 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.28g
 
65.78g
 
213.81g
- -
土 14: 968 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.23g
 
72.51g
 
101.52g
- -
金 13: 1979 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.46g
 
82.75g
 
263.11g
- -
木 12: 1166 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.37g
 
57.24g
 
161.40g
- -
水 11: 1637 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.67g
 
69.93g
 
189.17g
- -
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