Luismfilhoのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
水 11: 1469 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.64g
 
129.50g
 
107.85g
- -
火 10: 1432 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.75g
 
91.54g
 
147.74g
- -
2024年 08月
水 7: 511 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.12g
 
27.18g
 
26.00g
- -
金 2: 1001 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.33g
 
71.80g
 
120.23g
- -
2024年 06月
火 11: 1584 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.98g
 
97.45g
 
186.24g
- -
水 5: 1192 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.49g
 
63.42g
 
140.96g
- -
火 4: 953 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.30g
 
56.90g
 
91.42g
- -
日 2: 1419 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.83g
 
86.47g
 
173.34g
- -
土 1: 2293 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.01g
 
127.45g
 
271.56g
- -
2024年 05月
木 30: 1625 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.06g
 
113.49g
 
216.75g
- -
水 29: 2164 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.01g
 
128.01g
 
301.43g
- -
火 28: 1876 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.03g
 
78.29g
 
282.63g
- -
月 27: 2873 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
128.25g
 
129.63g
 
319.70g
- -
金 24: 2224 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.46g
 
114.18g
 
234.45g
- -
木 23: 2000 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.99g
 
119.96g
 
181.34g
- -
火 21: 2618 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.97g
 
135.98g
 
351.29g
3989*  1371
土 11: 1009 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.17g
 
59.01g
 
79.87g
- -
金 10: 1043 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.51g
 
62.59g
 
126.61g
- -
木 9: 2825 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.66g
 
153.93g
 
349.70g
- -
水 8: 2772 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
107.25g
 
140.01g
 
320.99g
- -
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