n'rizmaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
土 21: 951 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.28g
 
52.97g
 
141.92g
1906*  955
金 20: 506 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.42g
 
31.70g
 
44.40g
- -
水 18: 296 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.99g
 
18.76g
 
37.20g
- -
火 17: 1477 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.08g
 
84.85g
 
148.57g
- -
2024年 08月
日 25: 1133 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.94g
 
67.66g
 
110.38g
- -
土 24: 1421 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.13g
 
65.31g
 
206.54g
- -
木 22: 1259 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.55g
 
61.69g
 
161.83g
- -
日 11: 1364 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.76g
 
84.39g
 
156.51g
1874*  510
土 10: 551 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.71g
 
38.45g
 
70.55g
- -
金 9: 1126 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.84g
 
67.77g
 
99.19g
- -
木 8: 1347 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.72g
 
85.75g
 
145.16g
- -
火 6: 1140 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.47g
 
76.09g
 
143.10g
- -
日 4: 1363 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.53g
 
89.69g
 
137.23g
- -
金 2: 422 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.88g
 
49.18g
 
35.62g
- -
2024年 07月
水 31: 284 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.86g
 
13.41g
 
34.64g
- -
火 30: 406 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.61g
 
21.08g
 
43.14g
- -
月 29: 1659 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.87g
 
100.36g
 
189.91g
- -
金 19: 1434 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.78g
 
75.60g
 
147.80g
- -
木 18: 977 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.24g
 
68.16g
 
90.39g
- -
土 13: 1336 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.25g
 
75.48g
 
166.51g
- -
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