Amanda Anthonyelyのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
火 3: 754 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.72g
 
22.44g
 
131.48g
- -
2024年 08月
木 29: 1138 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.04g
 
51.18g
 
102.59g
- -
金 23: 214 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.42g
 
14.90g
 
20.09g
- -
木 22: 895 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.46g
 
50.19g
 
109.04g
- -
水 21: 1056 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.50g
 
38.31g
 
148.43g
- -
火 20: 381 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.30g
 
21.32g
 
44.05g
- -
2024年 07月
金 26: 287 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.75g
 
15.39g
 
31.60g
- -
木 25: 801 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.82g
 
28.81g
 
66.63g
- -
水 24: 792 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.51g
 
38.58g
 
72.86g
- -
月 22: 693 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.69g
 
27.01g
 
80.37g
- -
水 10: 1263 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.76g
 
31.91g
 
141.61g
- -
火 9: 1156 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.88g
 
45.98g
 
137.66g
- -
2024年 06月
日 23: 931 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.99g
 
40.36g
 
115.50g
- -
土 22: 1240 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.65g
 
66.08g
 
96.41g
- -
金 21: 711 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.16g
 
30.55g
 
84.06g
- -
木 20: 618 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.39g
 
28.53g
 
60.20g
- -
水 19: 1135 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.39g
 
60.42g
 
87.79g
- -
火 18: 1056 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.71g
 
49.51g
 
46.28g
2082*  1026
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