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Cyns89
ダイエットカレンダー
9月 2024
Cyns89のダイエットカレンダー - 2024年 09月
Cyns89さんの自己紹介
|
ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
1994 カロ
食べ物:
819 カロ
(
脂質:
39.33g,
たんぱく質:
16.51g,
炭水化物:
84.17g)
1ヶ月の合計:
運動:
3989 カロ
食べ物:
4915 カロ
(
脂質:
235.97g,
たんぱく質:
99.05g,
炭水化物:
505.01g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
1107*
-
2
273*
-
3
273*
-
4
-
-
5
581*
-
6
1339*
1781*
計 -442
7
1342*
2208*
計 -866
8
-
-
9
-
-
10
-
-
11
-
-
12
-
-
13
-
-
14
-
-
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
2024年 10月 >>
<< 2024年 08月
1日の平均カロリー情報
58%
1日の摂取目安*
(819 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (44%)
脂質 (47%)
たんぱく質 (9%)
*1日の摂取目安の1400カロリーに基づく (2024年 08月 22日)
1日の推奨目安を設定する