A_l_e_s_i_a_Kのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
火 9: 1576 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.89g
 
165.80g
 
62.44g
- -
月 8: 1609 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.06g
 
113.29g
 
96.33g
- -
日 7: 1462 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.93g
 
100.58g
 
80.31g
- -
土 6: 986 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.75g
 
124.19g
 
59.83g
- -
金 5: 1051 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.66g
 
54.68g
 
132.68g
- -
木 4: 1223 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.18g
 
113.84g
 
56.97g
- -
水 3: 1521 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.12g
 
130.99g
 
103.97g
- -
火 2: 1403 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.73g
 
139.96g
 
105.76g
- -
月 1: 960 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.47g
 
72.29g
 
10.45g
- -
2024年 06月
日 30: 385 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.07g
 
25.29g
 
9.81g
- -
木 27: 1439 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.95g
 
103.76g
 
161.49g
- -
水 26: 1317 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.97g
 
156.65g
 
94.81g
- -
火 25: 1532 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.47g
 
151.80g
 
90.67g
- -
月 24: 1357 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.05g
 
141.47g
 
53.22g
- -
日 23: 1251 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.24g
 
97.68g
 
94.77g
- -
土 22: 1848 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.02g
 
89.30g
 
183.25g
- -
金 21: 1452 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.63g
 
105.48g
 
115.00g
- -
木 20: 1481 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.25g
 
81.56g
 
155.91g
- -
水 19: 1348 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.77g
 
93.07g
 
144.06g
- -
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