XeniAnestyのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
金 20: 571 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.81g
 
33.43g
 
78.13g
- -
木 19: 1297 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.99g
 
68.30g
 
160.09g
- -
水 18: 1315 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.59g
 
71.72g
 
159.82g
- -
火 17: 1140 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.25g
 
66.15g
 
140.31g
- -
月 16: 1253 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.03g
 
72.08g
 
188.03g
- -
日 15: 1247 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.65g
 
60.80g
 
152.92g
- -
土 14: 1265 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.01g
 
62.44g
 
154.37g
- -
金 13: 1252 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.46g
 
63.11g
 
163.42g
- -
木 12: 1246 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.41g
 
78.45g
 
161.70g
- -
水 11: 1260 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.27g
 
63.34g
 
155.22g
- -
火 10: 1250 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.47g
 
61.50g
 
150.64g
- -
月 9: 1247 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.10g
 
65.22g
 
149.72g
- -
日 8: 1254 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.00g
 
90.83g
 
164.91g
- -
土 7: 1260 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.79g
 
59.53g
 
155.62g
- -
金 6: 1593 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.61g
 
75.47g
 
198.97g
- -
木 5: 1248 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.94g
 
61.02g
 
157.33g
- -
水 4: 1209 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.09g
 
64.31g
 
143.44g
- -
火 3: 1229 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.12g
 
62.71g
 
147.67g
- -
月 2: 1148 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.22g
 
54.98g
 
144.16g
- -
日 1: 1149 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.69g
 
56.18g
 
148.95g
- -
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