elisatakanoのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
土 14: 152 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.45g
 
5.25g
 
20.52g
- -
金 13: 1182 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.88g
 
76.62g
 
152.25g
- -
木 12: 1214 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.18g
 
78.00g
 
150.23g
- -
水 11: 1103 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.72g
 
75.81g
 
132.30g
- -
火 10: 1301 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.94g
 
83.21g
 
163.64g
- -
日 8: 1356 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.75g
 
86.03g
 
153.06g
- -
金 6: 1279 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.54g
 
76.90g
 
166.43g
- -
木 5: 1245 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.69g
 
97.29g
 
134.58g
- -
水 4: 984 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.58g
 
71.98g
 
118.85g
- -
火 3: 904 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.47g
 
64.26g
 
117.92g
- -
月 2: 1201 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.30g
 
123.07g
 
104.93g
- -
2024年 08月
土 31: 192 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.60g
 
19.04g
 
21.56g
- -
金 30: 1351 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.59g
 
87.91g
 
149.03g
- -
木 29: 1274 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.83g
 
84.93g
 
138.00g
- -
水 28: 1270 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.09g
 
97.18g
 
133.17g
- -
火 27: 1230 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.85g
 
109.83g
 
124.85g
- -
月 26: 1329 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.23g
 
94.05g
 
153.81g
- -
金 23: 1200 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.89g
 
64.71g
 
133.71g
- -
木 22: 794 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.61g
 
58.71g
 
65.92g
- -
水 21: 1341 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.94g
 
74.18g
 
139.57g
- -
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