iriskanariskeのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 05月
水 8: 386 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.63g
 
23.25g
 
38.32g
- -
2024年 04月
月 15: 212 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.06g
 
14.84g
 
27.31g
- -
日 7: 458 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.01g
 
19.37g
 
57.24g
- -
土 6: 1089 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.76g
 
79.79g
 
61.20g
- -
金 5: 899 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.06g
 
59.54g
 
41.44g
- -
木 4: 1149 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.98g
 
56.00g
 
92.14g
3006*  1857
水 3: 921 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.19g
 
49.01g
 
77.54g
2222*  1301
火 2: 1110 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.18g
 
87.68g
 
74.76g
2262*  1152
月 1: 1052 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.25g
 
73.07g
 
94.57g
2630*  1578
2024年 03月
日 31: 1241 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.61g
 
88.72g
 
77.80g
2250*  1009
土 30: 1298 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.26g
 
79.77g
 
124.13g
3009*  1711
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