lo18loのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
火 17: 821 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.93g
 
46.12g
 
79.84g
- -
月 16: 1032 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.51g
 
86.33g
 
92.58g
- -
2024年 08月
木 29: 1235 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.30g
 
115.44g
 
109.02g
- -
水 28: 783 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.10g
 
75.68g
 
76.12g
- -
火 27: 1438 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.41g
 
129.69g
 
132.25g
- -
月 26: 980 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.82g
 
110.27g
 
78.54g
- -
金 16: 273 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.78g
 
8.50g
 
48.14g
- -
木 15: 1543 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.53g
 
167.69g
 
144.59g
- -
水 14: 1036 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.08g
 
75.09g
 
114.67g
- -
火 13: 1367 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.96g
 
109.00g
 
104.73g
- -
土 10: 730 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.12g
 
66.44g
 
62.33g
- -
金 9: 1394 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.93g
 
125.42g
 
123.91g
- -
木 8: 1440 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.52g
 
150.03g
 
124.21g
- -
水 7: 1693 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.03g
 
159.77g
 
136.64g
- -
火 6: 1543 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.24g
 
157.62g
 
137.48g
- -
月 5: 1131 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.33g
 
125.34g
 
82.89g
- -
金 2: 989 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.55g
 
83.06g
 
84.61g
- -
木 1: 1584 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.47g
 
167.79g
 
99.32g
- -
2024年 07月
水 31: 1425 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.36g
 
130.35g
 
103.10g
- -
火 30: 1383 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.92g
 
156.20g
 
96.17g
- -
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