@perepel48のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
月 8: 589 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.95g
 
45.45g
 
47.00g
- -
日 7: 1808 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
126.60g
 
90.40g
 
75.70g
2584*  776
土 6: 1560 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.70g
 
19.00g
 
115.00g
- -
金 5: 1750 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.08g
 
82.39g
 
108.32g
- -
木 4: 1602 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.42g
 
104.91g
 
130.25g
2453*  851
水 3: 1689 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.96g
 
61.28g
 
168.17g
2441*  752
火 2: 1814 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.73g
 
63.84g
 
197.68g
2437*  623
月 1: 1708 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.16g
 
45.76g
 
148.88g
2735*  1027
2024年 06月
日 30: 1780 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.28g
 
68.13g
 
143.76g
- -
土 29: 1777 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.40g
 
83.27g
 
149.62g
- -
金 28: 1859 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.78g
 
101.67g
 
123.63g
- -
木 27: 1762 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.02g
 
91.82g
 
113.70g
- -
水 26: 1900 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.59g
 
75.08g
 
206.75g
2637*  737
火 25: 1680 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.20g
 
78.54g
 
98.45g
2620*  940
月 24: 1834 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.56g
 
83.09g
 
97.67g
2460*  626
日 23: 1704 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.36g
 
93.52g
 
101.04g
2433*  729
土 22: 1817 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.90g
 
62.64g
 
150.18g
2513*  696
金 21: 1909 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.43g
 
84.51g
 
170.68g
- -
木 20: 1165 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.70g
 
55.65g
 
63.30g
2657*  1492
水 19: 1751 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.53g
 
83.07g
 
49.29g
2473*  722
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