jaques.querozのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 05月
木 2: 891 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.12g
 
25.08g
 
94.18g
- -
水 1: 862 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.22g
 
60.72g
 
87.75g
- -
2024年 04月
火 30: 1282 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.28g
 
63.04g
 
164.25g
- -
月 29: 1620 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.40g
 
100.87g
 
184.81g
- -
日 28: 1781 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.12g
 
83.74g
 
233.88g
2444*  663
土 27: 750 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.84g
 
23.97g
 
99.31g
2263*  1513
金 26: 1753 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.06g
 
108.91g
 
182.46g
2359*  606
木 25: 1539 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.57g
 
111.39g
 
136.00g
2352*  813
水 24: 1774 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.14g
 
111.39g
 
184.55g
2385*  611
火 23: 1756 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.08g
 
118.14g
 
180.20g
2418*  662
月 22: 1839 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.55g
 
136.78g
 
173.55g
- -
日 21: 1368 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.19g
 
91.57g
 
114.48g
2811*  1443
土 20: 1426 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.57g
 
76.35g
 
168.01g
2450*  1024
金 19: 1973 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.80g
 
121.31g
 
188.98g
2332*  359
木 18: 1650 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.87g
 
110.16g
 
129.54g
- -
水 17: 1812 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.34g
 
160.40g
 
160.20g
2857*  1045
火 16: 1732 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.49g
 
139.24g
 
157.31g
2481*  749
月 15: 1304 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.87g
 
89.49g
 
126.37g
- -
日 14: 1477 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.37g
 
107.27g
 
183.98g
- -
土 13: 911 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.88g
 
77.52g
 
96.30g
- -
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