| 1日の平均: |
運動: 1897 カロ |
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食べ物: 1139 カロ |
(脂質: 51.09g, たんぱく質: 65.77g, 炭水化物: 100.42g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 49315 カロ |
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食べ物: 20503 カロ |
(脂質: 919.62g, たんぱく質: 1183.90g, 炭水化物: 1807.55g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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計 350 |
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2
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計 -326 |
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3
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計 -364 |
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4
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計 -810 |
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5
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計 -340 |
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6
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計 -1163 |
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7
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計 -944 |
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8
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計 -1289 |
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9
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計 -553 |
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10
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計 -924 |
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11
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計 -1471 |
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12
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13
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14
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15
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16
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計 -1096 |
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17
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計 -1543 |
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18
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19
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20
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21
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22
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23
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計 -599 |
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24
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計 -782 |
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25
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計 168 |
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26
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計 -261 |
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27
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28
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29
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30
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (36%)
脂質 (41%)
たんぱく質 (23%)
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*1日の摂取目安の1700カロリーに基づく (2024年 03月 13日)
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