bezuhoffのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
月 2: 1385 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.63g
 
56.46g
 
157.24g
- -
2024年 08月
金 30: 738 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.61g
 
27.68g
 
78.52g
- -
火 27: 672 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.12g
 
9.96g
 
111.00g
- -
土 24: 1375 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.81g
 
40.46g
 
165.67g
- -
金 23: 518 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.73g
 
22.50g
 
48.28g
- -
木 22: 1251 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.29g
 
57.70g
 
114.55g
- -
水 21: 385 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.50g
 
15.00g
 
57.50g
- -
火 20: 966 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.79g
 
51.92g
 
123.51g
- -
月 19: 1919 * 139%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
104.27g
 
65.15g
 
165.49g
- -
日 18: 1248 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.62g
 
56.99g
 
103.95g
- -
土 17: 1357 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.66g
 
93.77g
 
132.89g
- -
金 16: 1497 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.93g
 
105.44g
 
121.75g
- -
木 15: 1656 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.08g
 
130.91g
 
162.43g
- -
水 14: 1331 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.76g
 
98.21g
 
102.11g
- -
火 13: 1581 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
99.43g
 
50.00g
 
126.05g
- -
月 12: 1626 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.00g
 
54.78g
 
168.93g
- -
日 11: 1367 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.49g
 
47.62g
 
154.19g
- -
土 10: 1786 * 127%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.99g
 
78.33g
 
221.80g
- -
金 9: 1213 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.59g
 
42.27g
 
182.00g
- -
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