annielemotaのダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
金 9: 867 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.25g
 
16.67g
 
118.59g
- -
木 8: 1500 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.30g
 
60.62g
 
155.64g
- -
火 6: 564 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.30g
 
38.28g
 
59.08g
- -
月 5: 1360 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.39g
 
64.96g
 
148.65g
- -
日 4: 223 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.96g
 
7.06g
 
21.72g
- -
土 3: 1644 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.90g
 
62.41g
 
126.35g
- -
金 2: 1802 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.23g
 
42.41g
 
203.26g
- -
木 1: 1313 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.43g
 
41.05g
 
168.26g
- -
2024年 07月
水 31: 1286 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.43g
 
49.27g
 
148.03g
- -
火 30: 1156 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.78g
 
61.71g
 
102.57g
- -
月 29: 1069 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.46g
 
53.39g
 
119.19g
- -
日 28: 1372 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.47g
 
84.98g
 
101.75g
- -
土 27: 2466 * 145%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.76g
 
58.29g
 
231.47g
- -
金 26: 1621 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.91g
 
44.24g
 
169.10g
- -
木 25: 1346 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.01g
 
53.57g
 
158.69g
- -
水 24: 1011 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.07g
 
48.55g
 
103.70g
- -
火 23: 1005 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.08g
 
44.29g
 
111.91g
- -
月 22: 1146 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.08g
 
41.30g
 
134.17g
- -
日 21: 1317 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.24g
 
56.33g
 
128.02g
- -
土 20: 1438 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.69g
 
49.45g
 
95.14g
- -
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