Elena2024Zのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
水 18: 1378 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.76g
 
57.77g
 
149.48g
- -
火 17: 1319 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.48g
 
65.30g
 
164.03g
- -
月 16: 2404 * 159%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
102.15g
 
73.22g
 
283.95g
- -
日 15: 1055 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.65g
 
54.02g
 
136.97g
- -
土 14: 1447 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.15g
 
123.05g
 
131.81g
- -
金 13: 1664 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.82g
 
140.14g
 
131.67g
- -
木 12: 1426 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.89g
 
112.93g
 
132.81g
- -
水 11: 1491 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.03g
 
109.63g
 
134.22g
- -
火 10: 1480 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.08g
 
97.32g
 
136.07g
- -
月 9: 1376 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.05g
 
101.06g
 
114.41g
- -
日 8: 1540 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.72g
 
118.72g
 
138.06g
- -
火 3: 1350 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.29g
 
62.25g
 
184.23g
- -
2024年 08月
金 30: 556 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.76g
 
42.38g
 
34.86g
- -
火 27: 1785 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.88g
 
64.55g
 
229.00g
- -
月 26: 1339 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.33g
 
86.07g
 
132.65g
- -
木 22: 666 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.02g
 
33.17g
 
91.18g
- -
水 21: 1907 * 131%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
110.24g
 
96.52g
 
123.66g
- -
火 20: 241 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.12g
 
10.38g
 
29.38g
- -
月 19: 1504 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.49g
 
108.05g
 
158.89g
- -
日 18: 1287 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.15g
 
72.81g
 
96.36g
- -
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