Tobias Döのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 06月
月 24: 1044 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.90g
 
104.32g
 
100.88g
- -
火 18: 2117 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
105.99g
 
89.69g
 
197.65g
- -
月 17: 748 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.11g
 
46.71g
 
132.03g
- -
水 12: 1908 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.17g
 
151.49g
 
139.78g
- -
月 10: 2698 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.91g
 
210.25g
 
277.25g
- -
日 9: 2271 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.06g
 
229.28g
 
174.35g
- -
木 6: 1291 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.70g
 
48.05g
 
139.70g
- -
火 4: 1999 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.99g
 
163.71g
 
155.54g
- -
月 3: 2175 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.28g
 
228.32g
 
174.20g
- -
日 2: 1349 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.83g
 
94.93g
 
98.40g
- -
土 1: 2222 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.37g
 
188.99g
 
175.42g
- -
2024年 05月
金 31: 1659 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.86g
 
171.30g
 
146.55g
- -
木 30: 2508 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.43g
 
185.98g
 
233.08g
- -
水 29: 2610 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.64g
 
234.72g
 
224.94g
- -
火 28: 3027 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.09g
 
244.20g
 
306.86g
- -
月 27: 2128 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.60g
 
199.59g
 
153.40g
- -
月 20: 540 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.92g
 
57.67g
 
3.91g
- -
木 16: 2349 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.56g
 
179.30g
 
211.51g
- -
水 15: 2143 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.47g
 
212.53g
 
154.08g
- -
水 8: 447 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.90g
 
82.50g
 
4.70g
- -
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