OlgaZhilevichのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
水 25: 679 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.63g
 
34.14g
 
83.80g
- -
火 24: 1391 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.76g
 
98.60g
 
108.23g
- -
月 23: 434 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.78g
 
26.17g
 
26.54g
- -
土 21: 578 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.38g
 
55.21g
 
29.71g
2542*  1964
金 20: 1427 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.69g
 
87.61g
 
69.36g
- -
木 19: 1324 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.18g
 
95.85g
 
70.16g
- -
水 18: 1388 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.66g
 
99.11g
 
112.76g
- -
月 16: 1497 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.45g
 
100.77g
 
121.83g
- -
日 15: 998 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.85g
 
35.18g
 
96.47g
- -
金 13: 1498 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.70g
 
88.04g
 
135.76g
- -
木 12: 1475 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.97g
 
112.05g
 
147.17g
- -
水 11: 1257 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.45g
 
75.76g
 
150.59g
- -
火 10: 1441 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.82g
 
134.42g
 
107.15g
- -
月 9: 1369 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.98g
 
78.44g
 
112.42g
- -
金 6: 1547 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.28g
 
101.04g
 
152.42g
- -
2024年 08月
金 30: 1353 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.10g
 
91.08g
 
129.79g
- -
木 29: 1518 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.61g
 
107.24g
 
133.34g
- -
水 28: 1354 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.02g
 
97.30g
 
117.35g
- -
火 27: 1522 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.76g
 
110.39g
 
146.08g
- -
月 26: 1226 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.89g
 
66.65g
 
133.29g
- -
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