| 1日の平均: |
運動: 2285 カロ |
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食べ物: 1676 カロ |
(脂質: 63.25g, たんぱく質: 151.57g, 炭水化物: 117.92g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 41123 カロ |
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食べ物: 25138 カロ |
(脂質: 948.76g, たんぱく質: 2273.56g, 炭水化物: 1768.73g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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計 -735 |
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2
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計 -1244 |
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3
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4
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計 -533 |
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5
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6
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7
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計 -882 |
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8
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計 -696 |
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9
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計 -664 |
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10
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計 -23 |
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11
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計 -734 |
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12
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計 -450 |
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13
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計 -347 |
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14
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計 -847 |
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15
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計 -438 |
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16
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計 -901 |
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17
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計 -125 |
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18
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計 -207 |
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19
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (28%)
脂質 (35%)
たんぱく質 (37%)
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*1日の摂取目安の1400カロリーに基づく (2021年 04月 18日)
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