manoO 97のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 09月
土 2: 1377 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.63g
 
58.22g
 
88.51g
- -
2023年 08月
木 31: 1498 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.22g
 
59.50g
 
142.83g
- -
水 30: 1003 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.79g
 
40.85g
 
32.54g
2240*  1237
火 29: 1144 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.77g
 
49.20g
 
134.50g
2457*  1313
月 28: 1216 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.46g
 
52.18g
 
94.39g
3087*  1871
日 27: 2052 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
132.35g
 
67.27g
 
144.90g
- -
土 26: 1803 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.58g
 
85.71g
 
230.65g
- -
金 25: 1358 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.86g
 
88.76g
 
138.21g
2956*  1598
木 24: 1693 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.29g
 
70.44g
 
211.80g
3088*  1395
水 23: 1797 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
99.03g
 
96.91g
 
148.72g
2644*  847
火 22: 1991 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
132.78g
 
71.91g
 
150.24g
2994*  1003
月 21: 1470 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.64g
 
64.33g
 
98.89g
2994*  1524
日 20: 1783 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
130.84g
 
83.25g
 
92.87g
- -
土 19: 2214 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
119.01g
 
85.57g
 
202.99g
2523*  309
金 18: 2626 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
149.86g
 
95.76g
 
223.91g
2994*  368
木 17: 1897 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
97.12g
 
92.30g
 
163.96g
2994*  1097
水 16: 1885 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.51g
 
72.69g
 
201.02g
2178*  293
火 15: 1137 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.82g
 
55.80g
 
126.97g
1957*  820
2023年 07月
火 11: 491 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.33g
 
35.40g
 
42.95g
2103*  1612
2022年 08月
木 25: 629 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.22g
 
19.07g
 
54.57g
- -
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