arishyna81のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 04月
金 26: 340 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.00g
 
60.00g
 
10.00g
- -
木 11: 910 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.21g
 
60.87g
 
98.85g
- -
水 10: 1806 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.80g
 
119.39g
 
206.28g
- -
火 9: 1531 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.34g
 
127.75g
 
157.86g
- -
月 8: 1619 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.63g
 
150.35g
 
135.67g
- -
日 7: 1742 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.83g
 
129.73g
 
194.78g
- -
土 6: 1615 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.88g
 
108.86g
 
199.40g
- -
金 5: 1595 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.75g
 
116.83g
 
207.38g
- -
木 4: 1601 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.82g
 
117.51g
 
144.97g
- -
水 3: 1569 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.71g
 
120.21g
 
130.73g
- -
火 2: 1548 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.41g
 
124.61g
 
141.35g
- -
月 1: 1696 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.01g
 
129.78g
 
161.12g
- -
2024年 03月
日 31: 1571 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.43g
 
117.36g
 
136.30g
- -
土 30: 1456 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.09g
 
98.77g
 
133.79g
- -
金 29: 1476 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.44g
 
86.66g
 
171.47g
- -
木 28: 1626 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.58g
 
122.36g
 
177.93g
- -
水 27: 1533 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.48g
 
106.35g
 
132.64g
- -
火 26: 1253 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.22g
 
80.64g
 
117.77g
- -
月 25: 1573 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.93g
 
117.38g
 
149.84g
- -
日 24: 1466 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.32g
 
68.00g
 
185.94g
- -
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