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YustinkaMalinka
ダイエットカレンダー
9月 2024
YustinkaMalinkaのダイエットカレンダー - 2024年 09月
YustinkaMalinkaさんの自己紹介
|
ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
0 カロ
食べ物:
1471 カロ
(
脂質:
69.14g,
たんぱく質:
60.86g,
炭水化物:
147.32g)
1ヶ月の合計:
運動:
0 カロ
食べ物:
26483 カロ
(
脂質:
1244.45g,
たんぱく質:
1095.51g,
炭水化物:
2651.69g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
1202*
-
2
1551*
-
3
1287*
-
4
1679*
-
5
1913*
-
6
1501*
-
7
1262*
-
8
1703*
-
9
1206*
-
10
1520*
-
11
1522*
-
12
1611*
-
13
2039*
-
14
1911*
-
15
1437*
-
16
1181*
-
17
1328*
-
18
630*
-
19
-
-
20
-
-
21
-
-
22
-
-
23
-
-
24
-
-
25
-
-
26
27
28
29
30
2024年 10月 >>
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1日の平均カロリー情報
105%
1日の摂取目安*
(1471 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (40%)
脂質 (43%)
たんぱく質 (17%)
*1日の摂取目安の1400カロリーに基づく (2024年 07月 31日)
1日の推奨目安を設定する