alyena_bのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 04月
火 2: 1633 * 148%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.87g
 
68.50g
 
123.36g
- -
2024年 03月
土 30: 1447 * 132%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
99.97g
 
49.04g
 
91.48g
- -
木 28: 1254 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.30g
 
98.42g
 
57.09g
- -
月 25: 1043 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.36g
 
32.03g
 
96.87g
- -
火 19: 1295 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.94g
 
48.76g
 
117.40g
- -
月 4: 1142 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.16g
 
29.77g
 
113.49g
- -
日 3: 1395 * 127%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.39g
 
57.64g
 
127.73g
- -
土 2: 17 * 2%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.39g
 
0.87g
 
2.25g
- -
金 1: 1405 * 128%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.72g
 
71.48g
 
175.04g
- -
2024年 02月
木 29: 1174 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.79g
 
52.00g
 
82.94g
- -
水 28: 110 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.00g
 
5.50g
 
8.50g
- -
火 27: 1499 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.50g
 
39.03g
 
131.96g
- -
月 26: 1301 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.11g
 
39.50g
 
137.72g
- -
日 25: 1586 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.42g
 
65.56g
 
118.20g
- -
土 24: 1558 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.16g
 
47.50g
 
132.25g
1685*  127
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