calamagrostisのダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
木 19: 1618 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.40g
 
100.24g
 
253.82g
2806*  1188
水 18: 2065 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.22g
 
124.09g
 
288.57g
2717*  652
火 17: 2094 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.14g
 
119.36g
 
288.06g
2649*  555
月 16: 2084 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.33g
 
109.55g
 
307.91g
2796*  712
日 15: 1877 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.49g
 
105.19g
 
265.43g
- -
土 14: 3269 * 139%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.66g
 
165.63g
 
514.83g
3001*  268
金 13: 2303 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.80g
 
122.45g
 
266.85g
2449*  146
木 12: 2278 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.50g
 
128.07g
 
301.26g
2906*  628
水 11: 2149 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.28g
 
126.97g
 
242.59g
2731*  582
土 7: 637 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.66g
 
39.43g
 
49.82g
1245*  608
金 6: 2236 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.66g
 
112.05g
 
303.07g
2454*  218
木 5: 2160 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.18g
 
97.11g
 
285.80g
2567*  407
2024年 08月
土 31: 1033 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.86g
 
52.07g
 
147.67g
- -
金 30: 2336 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.26g
 
116.66g
 
298.86g
2591*  255
木 29: 2299 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.81g
 
119.46g
 
340.15g
2592*  293
水 28: 2224 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.01g
 
121.27g
 
318.28g
2801*  577
火 27: 2266 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.28g
 
118.23g
 
323.91g
2628*  362
月 26: 2193 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.56g
 
117.46g
 
306.44g
2592*  399
日 25: 2393 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.45g
 
103.42g
 
419.06g
- -
土 24: 2332 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.99g
 
123.93g
 
337.26g
2577*  245
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