Superboniatoのダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
木 19: 3579 * 193%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
163.34g
 
190.00g
 
328.29g
- -
水 18: 1739 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.32g
 
76.93g
 
221.98g
- -
火 17: 1941 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.81g
 
78.39g
 
311.30g
- -
月 16: 2260 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.81g
 
118.58g
 
255.56g
- -
土 14: 1310 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.01g
 
54.85g
 
207.97g
- -
水 11: 2264 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.40g
 
104.81g
 
317.79g
- -
土 7: 5266 * 284%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
264.96g
 
209.65g
 
292.05g
1615  3651
金 6: 1984 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.69g
 
109.68g
 
184.62g
1615  369
木 5: 2000 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.25g
 
113.45g
 
229.25g
1615  385
水 4: 1577 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.75g
 
105.36g
 
160.30g
1615*  38
火 3: 1668 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.41g
 
133.68g
 
211.01g
1615  53
月 2: 1749 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.09g
 
111.48g
 
175.29g
1615  134
日 1: 2158 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
118.51g
 
127.66g
 
149.65g
1615  543
2024年 08月
土 31: 2298 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
118.21g
 
90.51g
 
214.91g
1615*  683
金 30: 2053 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
103.94g
 
107.86g
 
174.10g
1615*  438
木 29: 1741 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.46g
 
107.71g
 
183.32g
1615*  126
水 28: 1712 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.60g
 
110.39g
 
187.46g
1615*  97
火 27: 1527 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.21g
 
113.82g
 
151.39g
1615  88
月 26: 1811 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.94g
 
144.03g
 
146.49g
1615  196
日 25: 1695 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.71g
 
119.94g
 
185.01g
1615  80
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