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Nay.Ramos
ダイエットカレンダー
9月 2024
Nay.Ramosのダイエットカレンダー - 2024年 09月
Nay.Ramosさんの自己紹介
|
ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
0 カロ
食べ物:
1174 カロ
(
脂質:
29.29g,
たんぱく質:
88.19g,
炭水化物:
125.47g)
1ヶ月の合計:
運動:
0 カロ
食べ物:
15263 カロ
(
脂質:
380.78g,
たんぱく質:
1146.49g,
炭水化物:
1631.06g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
2665*
-
2
1584*
-
3
1450*
-
4
714*
-
5
1443*
-
6
1038*
-
7
907*
-
8
1346*
-
9
-
-
10
175*
-
11
-
-
12
671*
-
13
1933*
-
14
317*
-
15
-
-
16
1020*
-
17
-
-
18
-
-
19
-
-
20
-
-
21
-
-
22
-
-
23
-
-
24
25
26
27
28
29
30
2024年 10月 >>
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1日の平均カロリー情報
84%
1日の摂取目安*
(1174 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (44%)
脂質 (24%)
たんぱく質 (32%)
*1日の摂取目安の1400カロリーに基づく (2024年 06月 19日)
1日の推奨目安を設定する