ladydown1のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 03月
土 23: 1099 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.71g
 
51.83g
 
133.06g
- -
金 22: 1547 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.46g
 
73.17g
 
173.12g
- -
木 21: 1248 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.90g
 
44.99g
 
191.32g
- -
水 20: 1295 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.08g
 
57.62g
 
133.83g
- -
火 19: 828 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.10g
 
34.00g
 
141.04g
1735*  907
月 18: 1294 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.36g
 
47.48g
 
134.03g
1625*  331
日 17: 1646 * 127%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.19g
 
62.96g
 
306.62g
1309*  337
土 16: 1556 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.92g
 
77.69g
 
181.95g
2243*  687
金 15: 1301 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.43g
 
39.93g
 
200.79g
- -
木 14: 1450 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.71g
 
60.19g
 
174.24g
1771*  321
水 13: 1308 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.94g
 
43.65g
 
196.65g
1678*  370
火 12: 549 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.01g
 
20.21g
 
85.93g
1860*  1311
月 11: 1356 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.71g
 
56.39g
 
157.21g
- -
日 10: 1175 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.92g
 
55.18g
 
173.34g
1642*  467
土 9: 1753 * 135%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.72g
 
59.35g
 
237.64g
1555*  198
金 8: 1312 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.85g
 
49.06g
 
179.84g
- -
木 7: 1363 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.93g
 
67.05g
 
148.75g
- -
水 6: 1298 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.35g
 
75.32g
 
156.67g
1362*  64
火 5: 1224 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.61g
 
34.65g
 
200.53g
1655*  431
月 4: 1181 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.72g
 
37.40g
 
226.49g
1337*  156
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