| 1日の平均: |
運動: 186 カロ |
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食べ物: 866 カロ |
(脂質: 36.35g, たんぱく質: 42.47g, 炭水化物: 93.42g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 4455 カロ |
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食べ物: 20779 カロ |
(脂質: 872.47g, たんぱく質: 1019.21g, 炭水化物: 2242.14g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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計 901 |
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2
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計 847 |
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3
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計 583 |
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4
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計 921 |
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5
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計 565 |
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6
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計 829 |
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7
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計 845 |
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8
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計 532 |
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9
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計 611 |
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10
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計 835 |
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11
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計 826 |
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12
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計 748 |
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13
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計 -20 |
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14
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15
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計 325 |
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16
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計 784 |
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17
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計 702 |
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18
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計 613 |
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19
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計 927 |
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20
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計 494 |
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21
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計 776 |
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22
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計 723 |
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23
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計 882 |
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24
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計 890 |
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (42%)
脂質 (38%)
たんぱく質 (20%)
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*1日の摂取目安の1600カロリーに基づく (2024年 02月 21日)
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