Capricorn91のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
木 22: 450 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.79g
 
20.30g
 
30.56g
- -
2024年 07月
水 31: 472 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.50g
 
14.24g
 
41.80g
- -
月 29: 164 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.40g
 
3.39g
 
14.63g
- -
金 26: 656 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.23g
 
31.32g
 
56.19g
- -
木 25: 1414 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.19g
 
82.61g
 
184.15g
- -
火 23: 1043 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.66g
 
47.14g
 
97.01g
- -
月 22: 1319 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.59g
 
61.35g
 
135.28g
- -
日 21: 238 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.68g
 
10.66g
 
24.13g
- -
木 18: 810 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.80g
 
29.72g
 
94.85g
- -
水 17: 1144 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.05g
 
45.42g
 
144.28g
- -
火 16: 717 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.31g
 
23.83g
 
76.22g
- -
月 15: 868 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.47g
 
36.64g
 
112.14g
- -
木 11: 531 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.95g
 
19.95g
 
80.76g
- -
水 10: 479 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.99g
 
17.52g
 
76.67g
- -
月 8: 458 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.92g
 
16.45g
 
80.46g
- -
土 6: 249 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.88g
 
10.66g
 
35.97g
- -
金 5: 316 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.01g
 
9.42g
 
59.84g
- -
木 4: 818 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.76g
 
26.93g
 
107.93g
- -
水 3: 195 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.76g
 
6.92g
 
34.32g
- -
火 2: 419 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.53g
 
20.08g
 
49.15g
- -
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