Juju Alfiのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 03月
金 8: 156 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.78g
 
2.59g
 
36.46g
- -
木 7: 1186 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.33g
 
78.89g
 
163.77g
- -
水 6: 1629 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.25g
 
74.21g
 
183.21g
- -
火 5: 849 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.63g
 
22.90g
 
151.08g
- -
月 4: 466 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.72g
 
22.83g
 
50.89g
- -
土 2: 1414 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.19g
 
102.26g
 
62.75g
- -
金 1: 830 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.28g
 
34.45g
 
87.57g
- -
2024年 02月
木 29: 823 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.74g
 
47.01g
 
84.61g
- -
水 28: 1046 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.33g
 
33.04g
 
187.98g
- -
火 27: 882 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.33g
 
28.08g
 
84.33g
- -
月 26: 1214 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.93g
 
71.67g
 
104.11g
- -
日 25: 1148 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.20g
 
59.40g
 
121.40g
- -
土 24: 1536 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.80g
 
115.30g
 
128.07g
1368*  168
金 23: 863 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.52g
 
19.10g
 
132.59g
1436*  573
木 22: 424 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.00g
 
37.00g
 
42.00g
- -
水 21: - - 1436* -
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