akarolinemのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
水 24: 1409 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.25g
 
115.64g
 
152.69g
1711*  302
火 23: 1221 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.73g
 
96.05g
 
138.38g
1754*  533
金 5: 261 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.26g
 
10.64g
 
31.38g
- -
木 4: 573 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.19g
 
52.39g
 
74.67g
- -
水 3: 1050 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.55g
 
87.30g
 
141.47g
2194*  1144
2024年 06月
土 22: 1318 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.86g
 
114.66g
 
170.24g
1912*  594
金 21: 538 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.10g
 
46.37g
 
55.28g
2031*  1493
木 20: 1140 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.67g
 
106.75g
 
124.26g
2237*  1097
火 18: 1176 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.61g
 
60.36g
 
119.94g
2064*  888
2024年 03月
水 27: 128 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.40g
 
21.00g
 
5.60g
- -
火 26: 1118 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.52g
 
83.90g
 
130.58g
- -
水 20: 1809 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.01g
 
63.43g
 
281.52g
- -
火 19: 1358 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.79g
 
112.20g
 
140.39g
- -
2024年 02月
水 21: 341 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.44g
 
4.96g
 
81.46g
- -
火 20: 809 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.76g
 
50.36g
 
106.07g
2231*  1422
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