1日の平均: |
運動: 1695 カロ |
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食べ物: 1311 カロ |
(脂質: 52.59g, たんぱく質: 63.48g, 炭水化物: 151.81g) |
1ヶ月の合計: |
運動: 27115 カロ |
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食べ物: 13107 カロ |
(脂質: 525.91g, たんぱく質: 634.77g, 炭水化物: 1518.09g) |
月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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2
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3
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4
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5
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計 -339 |
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6
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計 -275 |
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7
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計 -431 |
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8
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計 -207 |
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9
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計 -363 |
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10
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計 -402 |
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11
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計 -948 |
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12
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計 -395 |
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13
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14
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計 -290 |
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15
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16
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計 -205 |
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17
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18
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19
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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1日の平均カロリー情報
カロリーの内訳
炭水化物 (46%)
脂質 (35%)
たんぱく質 (19%)
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*1日の摂取目安の1400カロリーに基づく (2024年 03月 5日)
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