adlimamiranda.43のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 02月
木 29: 1315 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.36g
 
72.80g
 
167.23g
2103*  788
水 28: 846 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.76g
 
46.48g
 
117.97g
- -
火 27: 1088 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.74g
 
74.72g
 
132.68g
2103*  1015
月 26: 1262 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.40g
 
46.76g
 
185.49g
2103*  841
日 25: 955 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.74g
 
62.96g
 
105.97g
2103*  1148
土 24: 1103 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.63g
 
67.09g
 
119.00g
- -
金 23: 793 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.35g
 
57.45g
 
100.36g
2103*  1310
木 22: 1039 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.86g
 
51.78g
 
141.94g
2109*  1070
水 21: 1439 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.59g
 
129.05g
 
137.42g
2109*  670
火 20: 1462 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.19g
 
74.70g
 
174.81g
- -
月 19: 1074 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.87g
 
67.95g
 
117.23g
2119*  1045
日 18: 1691 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.48g
 
53.07g
 
301.51g
2119*  428
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