leandro.leite83のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
月 5: 211 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.30g
 
12.73g
 
23.22g
- -
2024年 07月
月 1: 235 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.36g
 
11.53g
 
23.84g
- -
2024年 05月
火 14: 1007 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.03g
 
64.04g
 
116.73g
- -
月 13: 1529 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.19g
 
87.33g
 
203.09g
2527*  998
金 10: 1646 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.77g
 
84.57g
 
198.16g
2644*  998
水 8: 923 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.29g
 
58.96g
 
110.53g
- -
火 7: 1983 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.10g
 
126.96g
 
265.43g
2719*  736
月 6: 1854 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.12g
 
135.36g
 
237.17g
2102*  248
2024年 04月
火 30: 1101 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.51g
 
60.27g
 
160.09g
- -
月 29: 1012 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.43g
 
56.19g
 
132.50g
- -
火 23: 181 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.31g
 
3.13g
 
23.29g
- -
月 22: 1555 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.45g
 
62.61g
 
196.48g
2577*  1022
月 15: 1462 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.52g
 
64.95g
 
207.37g
- -
日 14: 906 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.62g
 
27.43g
 
142.44g
2735*  1829
金 12: 1897 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.22g
 
141.56g
 
213.47g
2573*  676
木 11: 1300 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.41g
 
54.71g
 
172.65g
- -
水 10: 1779 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.14g
 
108.63g
 
212.29g
- -
火 9: 1676 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.10g
 
94.39g
 
248.98g
2660*  984
月 8: 1508 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.50g
 
85.90g
 
232.33g
2749*  1241
土 6: 1164 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.07g
 
49.95g
 
146.07g
- -
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