SashkaAUのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 03月
水 6: 838 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.70g
 
25.41g
 
91.45g
- -
火 5: 1348 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.82g
 
69.00g
 
112.01g
- -
月 4: 1380 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.17g
 
47.46g
 
157.30g
- -
日 3: 1594 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.91g
 
93.24g
 
141.15g
- -
土 2: 1681 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.72g
 
59.82g
 
156.34g
- -
金 1: 813 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.46g
 
22.80g
 
122.63g
- -
2024年 02月
木 29: 1600 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.87g
 
57.63g
 
163.92g
3121*  1521
水 28: 1685 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.85g
 
89.23g
 
158.94g
- -
火 27: 1765 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.72g
 
73.60g
 
188.59g
- -
月 26: 1340 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.68g
 
73.90g
 
124.39g
- -
日 25: 1543 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.43g
 
61.34g
 
174.33g
- -
土 24: 1925 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.45g
 
98.84g
 
168.48g
- -
金 23: 1308 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.47g
 
53.42g
 
166.88g
- -
木 22: 1498 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.17g
 
72.22g
 
141.12g
- -
水 21: 1622 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.31g
 
77.31g
 
155.53g
- -
火 20: 1737 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.88g
 
128.28g
 
139.37g
- -
月 19: 1531 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.33g
 
90.06g
 
137.71g
- -
日 18: 2078 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.11g
 
82.90g
 
239.41g
- -
土 17: 2062 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.29g
 
77.46g
 
265.59g
2381*  319
金 16: 1624 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.82g
 
93.79g
 
149.03g
2433*  809
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