timohaqwertyのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 05月
日 5: 1431 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.18g
 
84.36g
 
116.53g
- -
土 4: 1391 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.77g
 
37.99g
 
251.89g
- -
金 3: 1295 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.46g
 
34.30g
 
199.90g
- -
木 2: 1693 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.77g
 
51.74g
 
267.87g
- -
水 1: 1432 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.56g
 
33.58g
 
213.06g
- -
2024年 04月
火 30: 1900 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.06g
 
42.38g
 
211.41g
- -
土 27: 1291 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.83g
 
54.51g
 
67.05g
- -
金 26: 1664 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.22g
 
48.86g
 
161.36g
- -
木 25: 1427 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.23g
 
35.99g
 
140.87g
- -
水 24: 995 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.46g
 
21.51g
 
94.68g
- -
火 23: 1451 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.62g
 
34.96g
 
171.74g
- -
月 22: 1511 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.48g
 
50.27g
 
155.34g
- -
土 20: 565 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.29g
 
12.01g
 
82.99g
- -
木 18: 1248 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.68g
 
39.88g
 
156.26g
- -
水 17: 1016 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.97g
 
25.97g
 
141.62g
- -
火 16: 1902 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.19g
 
81.98g
 
164.98g
2483*  581
月 15: 1858 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.86g
 
72.38g
 
246.78g
- -
水 3: 695 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.41g
 
13.13g
 
83.02g
- -
2024年 03月
木 28: 1153 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.45g
 
64.00g
 
136.59g
- -
水 27: 588 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.02g
 
22.03g
 
73.82g
- -
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