mandarin03.のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
土 14: 650 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.00g
 
82.50g
 
10.00g
- -
日 8: 1913 * 137%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.14g
 
45.21g
 
200.71g
- -
土 7: 1064 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.34g
 
41.15g
 
112.08g
- -
木 5: 769 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.80g
 
37.70g
 
53.90g
- -
水 4: 844 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.58g
 
20.13g
 
109.21g
- -
火 3: 1215 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.97g
 
43.26g
 
124.57g
- -
2024年 08月
金 23: 1779 * 127%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.23g
 
119.58g
 
100.95g
- -
火 20: 696 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.27g
 
15.25g
 
77.24g
- -
月 19: 929 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.48g
 
19.50g
 
135.49g
- -
木 1: 537 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.00g
 
12.22g
 
69.59g
- -
2024年 07月
水 31: 841 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.36g
 
40.29g
 
119.69g
- -
火 30: 828 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.45g
 
18.11g
 
131.80g
- -
土 27: 1062 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.20g
 
32.28g
 
141.66g
- -
火 23: 2004 * 143%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.66g
 
50.20g
 
223.05g
- -
月 22: 917 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.33g
 
25.43g
 
142.78g
- -
水 17: 1445 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.77g
 
29.50g
 
139.18g
- -
火 16: 886 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.16g
 
26.92g
 
111.27g
- -
月 15: 2476 * 177%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.46g
 
93.68g
 
202.41g
- -
土 13: 1354 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.66g
 
55.52g
 
125.26g
- -
金 12: 1577 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.18g
 
37.85g
 
167.75g
- -
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