marcelaminas81のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2014年 07月
金 18: 1929 * 129%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.65g
 
51.07g
 
240.44g
- -
木 17: 2493 166%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.59g
 
186.58g
 
268.13g
2707  214
水 16: - - 1900* -
火 15: 1601 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.55g
 
80.52g
 
131.84g
- -
月 7: 1512 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.95g
 
66.72g
 
185.91g
- -
日 6: 1838 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.45g
 
91.91g
 
223.51g
- -
金 4: 1029 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.14g
 
51.88g
 
155.46g
2252*  1223
木 3: 665 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.11g
 
33.55g
 
81.84g
2165*  1500
火 1: 1558 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.94g
 
80.66g
 
140.81g
- -
2014年 06月
月 30: 1841 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.20g
 
65.02g
 
269.29g
- -
2013年 12月
火 17: 1623 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.02g
 
89.26g
 
146.82g
- -
2013年 11月
月 11: 1225 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.27g
 
71.46g
 
148.53g
- -
火 5: 996 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.00g
 
117.17g
 
73.27g
- -
月 4: 790 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.54g
 
54.93g
 
102.44g
- -
2013年 10月
月 28: 977 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.38g
 
65.41g
 
133.62g
1958  981
金 25: 626 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.91g
 
40.85g
 
87.51g
- -
木 24: 1582 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.60g
 
50.12g
 
200.12g
1911*  329
火 22: - - 1813 -
月 21: 1704 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.48g
 
89.03g
 
237.31g
1827  123
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