samicoxのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 09月
月 10: 760 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.81g
 
34.92g
 
64.79g
- -
日 9: 274 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.98g
 
28.52g
 
25.09g
- -
木 6: 970 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.67g
 
54.78g
 
96.15g
2833*  1863
水 5: 2 * 0%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.00g
 
0.00g
 
0.71g
- -
火 4: 1072 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.72g
 
60.01g
 
87.34g
3138*  2066
月 3: 599 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.87g
 
20.08g
 
74.66g
- -
日 2: 1049 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.00g
 
87.77g
 
60.55g
- -
土 1: 1449 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.67g
 
101.84g
 
54.03g
3241*  1792
2018年 08月
金 31: 1418 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.19g
 
139.00g
 
50.86g
2722  1304
木 30: 1275 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.98g
 
87.87g
 
62.58g
- -
火 28: 95 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.20g
 
1.50g
 
7.60g
- -
月 27: 870 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.68g
 
40.58g
 
124.02g
- -
日 26: 630 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.23g
 
21.08g
 
87.81g
2952  2322
土 25: 857 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.32g
 
39.67g
 
115.52g
3467*  2610
金 24: 820 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.02g
 
39.68g
 
114.12g
- -
木 23: 257 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.76g
 
4.86g
 
37.10g
- -
水 22: 829 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.47g
 
40.19g
 
93.36g
- -
火 21: 721 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.23g
 
31.84g
 
120.35g
3015  2294
月 20: 752 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.65g
 
33.93g
 
90.51g
- -
日 19: 1060 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.44g
 
70.61g
 
116.47g
3637*  2577
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