djj060のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 05月
木 3: 1015 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.76g
 
58.87g
 
36.11g
- -
2018年 04月
日 29: 864 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.93g
 
33.31g
 
61.22g
- -
木 26: 181 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.77g
 
14.96g
 
5.72g
- -
水 25: 1136 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.91g
 
65.28g
 
21.49g
- -
土 21: 1105 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.49g
 
68.60g
 
79.40g
2361*  1256
金 20: 623 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.53g
 
39.55g
 
43.85g
- -
木 19: 564 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.39g
 
41.00g
 
30.60g
2524*  1960
水 18: 1490 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
106.77g
 
84.48g
 
50.61g
- -
火 17: 439 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.64g
 
31.61g
 
26.10g
- -
月 16: 918 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.38g
 
40.42g
 
42.10g
- -
日 15: 710 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.01g
 
35.35g
 
19.74g
- -
土 14: 1237 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.56g
 
49.52g
 
35.87g
2638*  1401
金 13: 842 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.96g
 
81.92g
 
37.68g
- -
水 11: 1247 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.38g
 
62.89g
 
72.52g
- -
日 8: 1119 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.12g
 
82.08g
 
83.39g
2571*  1452
土 7: 893 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.43g
 
32.03g
 
45.10g
- -
金 6: 1046 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.55g
 
68.42g
 
80.45g
2236*  1190
木 5: 917 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.25g
 
42.49g
 
46.41g
- -
水 4: 1168 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.45g
 
77.63g
 
91.45g
2599*  1431
火 3: 1157 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.92g
 
59.26g
 
63.87g
2836*  1679
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