katsumissiのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 05月
木 30: - - 1092* -
水 29: - - 1709* -
火 28: - - 2019* -
月 27: - - 2157* -
日 26: - - 1719* -
土 25: - - 1795* -
金 24: - - 2142* -
木 23: - - 1954* -
水 22: - - 2023* -
火 21: - - 2425* -
月 20: 1474 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.23g
 
58.39g
 
173.66g
1859*  385
日 19: - - 1853* -
土 18: - - 2276* -
金 17: 1236 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.56g
 
49.31g
 
191.17g
2114*  878
木 16: 1439 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.14g
 
68.02g
 
176.96g
1990*  551
水 15: 1388 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.47g
 
51.48g
 
180.41g
2369*  981
火 14: 1801 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.28g
 
69.63g
 
254.28g
1960*  159
月 13: 1819 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.57g
 
71.79g
 
246.65g
1963*  144
日 12: 1435 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.70g
 
70.11g
 
144.75g
- -
土 11: 946 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.88g
 
48.62g
 
95.43g
3071*  2125
金 10: 1465 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.88g
 
53.74g
 
160.38g
- -
木 9: 674 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.02g
 
23.24g
 
68.89g
- -
水 8: 1961 * 131%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.31g
 
67.92g
 
238.67g
- -
火 7: 1102 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.85g
 
78.82g
 
102.51g
- -
月 6: 1654 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.00g
 
80.81g
 
146.21g
- -
金 3: 419 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.51g
 
27.71g
 
31.06g
- -
木 2: 1041 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.39g
 
48.13g
 
143.66g
- -
2024年 04月
土 27: 1371 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.41g
 
61.31g
 
110.97g
- -
金 26: 945 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.10g
 
34.75g
 
152.68g
- -
木 25: 1227 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.65g
 
55.96g
 
192.33g
- -
水 24: 1265 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.48g
 
57.41g
 
227.87g
- -
火 23: 1280 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.90g
 
85.94g
 
200.05g
- -
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