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nohaosama5741
ダイエットカレンダー
9月 2024
nohaosama5741のダイエットカレンダー - 2024年 09月
nohaosama5741さんの自己紹介
|
ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
0 カロ
食べ物:
960 カロ
(
脂質:
45.74g,
たんぱく質:
64.38g,
炭水化物:
81.91g)
1ヶ月の合計:
運動:
0 カロ
食べ物:
9603 カロ
(
脂質:
457.40g,
たんぱく質:
643.82g,
炭水化物:
819.11g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
1418*
-
2
732*
-
3
673*
-
4
1433*
-
5
-
-
6
-
-
7
246*
-
8
-
-
9
1034*
-
10
1045*
-
11
-
-
12
-
-
13
-
-
14
-
-
15
-
-
16
1561*
-
17
679*
-
18
782*
-
19
-
-
20
-
-
21
-
-
22
-
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23
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25
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26
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-
27
28
29
30
2024年 10月 >>
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1日の平均カロリー情報
60%
1日の摂取目安*
(960 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (33%)
脂質 (41%)
たんぱく質 (26%)
*1日の摂取目安の1600カロリーに基づく (2024年 05月 19日)
1日の推奨目安を設定する